Ini memang bukan kelas Yoga yang paling aktif. Ini lebih merupakan kelas Yoga penyembuhan yang sangat baik untuk Anda. Selama kelas, Anda melakukan latihan yang membuat tubuh Anda beristirahat. Pertimbangkan, misalnya, bahwa latihan diadakan lebih lama, yang tidak terlalu berat. Anda melakukan banyak latihan dengan berbaring, meskipun ada juga yang sambil duduk. Penting juga untuk fokus pada pernapasan Anda selama melakukan Restorative Hatha Yoga, sehingga Anda benar-benar melakukan meditasi.