Ingin berlatih dengan intensitas tinggi dalam waktu singkat. Maka latihan interval intensitas tinggi (HIIT) sangat cocok untuk Anda! Ini adalah latihan di mana interval intensitas rendah diselingi dengan interval intensitas tinggi. Latihannya bervariasi per pelajaran, sehingga Anda terus menerus dilatih ulang. Karena intensitas tinggi di mana interval dilakukan, detak jantung meningkat, menghasilkan pembakaran lemak yang maksimal. HIIT adalah latihan yang ideal jika Anda ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan kebugaran. Pelajaran ini sangat istimewa karena berlangsung di dalam kabin yang panas.