Setiap kelas yang saya ajarkan berbeda karena saya menyesuaikannya dengan kebutuhan dan kondisi fisik klien saya (Dosha).
Hanyutkan diri Anda dalam keindahan alam Ibiza dengan pengalaman yoga 1 jam yang dipersonalisasi yang dirancang untuk menyeimbangkan tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Karena setiap individu adalah unik, setiap kelas disesuaikan dengan kondisi fisik dan kebutuhan Anda (Dosha).
Inti dari latihan kami berakar kuat pada Shamanic Yoga. Bersama-sama, kita akan fokus pada latihan pernapasan yang kuat (Pranayama) dan teknik pembangkitan Kundalini yang lembut untuk membantu membuka blokade energi yang tersumbat dan menyalurkannya ke hati dan pikiran Anda. Melalui aliran yang seimbang antara postur fisik (asana), pelafalan mantra, dan meditasi yang dalam, Anda akan terhubung kembali dengan diri Anda yang liar dan otentik.
Untuk membuat perjalanan ini semakin istimewa, latihan yoga inti diperkaya dengan suasana indrawi yang menenangkan. Penggunaan minyak esensial, palo santo, dan getaran penyembuhan dari lonceng Tibet akan menemani relaksasi terakhir Anda, membuat sistem saraf Anda benar-benar pulih.
Selamat datang & Personalisasi: Sesi Anda dimulai di tempat alami yang luar biasa di Ibiza. Kita akan mulai dengan menilai kondisi fisik Anda (Dosha) sehingga saya dapat menyesuaikan latihan yoga yang akan datang dengan kebutuhan dan tingkat energi Anda.
Latihan Inti (Latihan Pernapasan & Asana): Fokus utama dari 1 jam latihan kami adalah gerakan aktif dan penuh perhatian. Anda akan dipandu melalui latihan pernapasan Shaman (Pranayama), teknik Kundalini untuk membangkitkan kekuatan batin Anda, dan postur yoga fisik (asana) yang dirancang untuk menyelaraskan tubuh dan jiwa Anda.
Relaksasi Indera & Meditasi: Setelah latihan fisik, kita beralih ke meditasi mendalam dan pengucapan mantra. Untuk meningkatkan fase terakhir ini, Anda akan menikmati bonus indrawi yang indah: Saya akan menggunakan suara lonceng Tibet, palo santo, dan minyak esensial untuk memandu Anda ke dalam kondisi ketenangan total dan terhubung dengan pulau ajaib.
