Hari ke-1: Kedatangan dan Waktu Santai
Tiba di tempat retret dan lakukan check-in. Luangkan waktu sejenak untuk menyesuaikan diri dan bersantai sebelum menikmati minuman detoks Ayurveda.
Kemudian, ikuti sesi terapi yoga yang ringan, dilanjutkan dengan melantunkan mantra dan Tratak. Akhiri hari Anda dengan makan malam Ayurveda yang ringan dan tidur malam yang nyenyak.
Hari ke-2: Detoks dan Penyembuhan
Bangunlah lebih awal dan pelajari proses detoksifikasi. Ikutilah praktik-praktik pembersihan seperti Jal Neti, Laghu Shankha Prakshalana, dan Kunjal Kriya.
Nikmati sarapan ala Ayurveda, lalu bersantailah dan habiskan waktu di tengah alam. Setelah makan siang, nikmati sesi Yoga Nidra dan terapi suara, dilanjutkan dengan sesi Satsang.
Akhiri hari Anda dengan Karma Yoga, makan malam ala Ayurveda, dan malam yang tenang.
Hari ke-3: Pembaruan dan Keberangkatan
Awali hari dengan yoga dan meditasi, dilanjutkan dengan sarapan. Nikmati perawatan Ayurveda dan makan siang penutup.
Sebelum pulang, ikuti sesi konsultasi terakhir dan dapatkan panduan gaya hidup untuk membantu Anda melanjutkan perjalanan kesehatan Anda.