Awali hari Anda dengan kelas yoga pagi kami, yang dirancang untuk membantu Anda bangun, menggerakkan tubuh, dan menciptakan suasana yang tepat untuk hari yang indah di Koh Tao. Baik Anda seorang pemula yang benar-benar baru maupun seorang yogi berpengalaman, kelas harian kami menawarkan kesempatan yang sempurna untuk kembali menyatu dengan diri sendiri, membangun kekuatan, dan menikmati gerakan yang penuh kesadaran di lingkungan tropis di studio terbuka kami.
Dari pukul 08.00 hingga 09.00, kami menyelenggarakan kelas Gentle Flow, sebuah sesi yang tenang dan menyegarkan yang dirancang untuk membantu Anda memulai hari dengan santai. Alur latihan yang lebih santai ini berfokus pada gerakan yang halus dan penuh kesadaran, peregangan yang lembut, serta pernapasan yang disadari. Gentle Flow membantu Anda terhubung dengan tubuh tanpa tekanan, sehingga sangat cocok bagi para pemula, mereka yang sedang memulihkan diri setelah bepergian atau melakukan aktivitas intens, atau siapa pun yang sekadar ingin memulai pagi dengan lebih santai. Anda akan pulang dengan perasaan segar, tenang, dan siap menikmati segala hal yang ditawarkan Koh Tao.
Dari pukul 10.00 hingga 11.00, ikuti kelas Power Vinyasa kami untuk merasakan pengalaman yang lebih dinamis dan menyegarkan. Alur latihan yang lebih dinamis ini mengintegrasikan pernapasan dengan gerakan untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan keseimbangan. Power Vinyasa adalah cara yang tepat untuk meningkatkan energi Anda, berkeringat, dan merasa bersemangat sepanjang hari. Berlatar di lingkungan tropis, kelas ini menawarkan rangkaian gerakan yoga yang dinamis yang sangat cocok dinikmati bersama makan siang yang lezat dan segar di kafe setelahnya.
Semua kelas kami terbuka untuk semua tingkat, dan para pemula selalu dipersilakan untuk bergabung. Baik Anda baru pertama kali menginjakkan kaki di atas matras maupun ingin memperdalam latihan yang sudah Anda jalani, Anda akan merasa didukung, didorong, dan betah.
Harap tiba setidaknya 10 menit sebelum kelas dimulai.
Silakan bawa handuk kecil dan air minum.
Datanglah apa adanya, bergeraklah dengan penuh kesadaran, dan awali pagi Anda dengan perasaan seimbang, penuh energi, dan terinspirasi. Kami tidak sabar untuk menari bersama kalian.
