Jelajahi Kekuatan penyembuhan alam dalam wisata jalan-jalan di hutan yang dipandu di Pulau Seurasaari. Melalui pengamatan yang tenang dan hubungan yang lembut dengan suasana hutan, perlambat langkah, lepaskan penat, dan pertajam indra Anda.

Lepaskan diri sejenak dari kesibukan sehari-hari dan rasakan pengalaman alam yang lebih mendalam dan menyatu dengan tubuh. Lakukan latihan-latihan ForestMind yang telah dipilih dan sisipkan sesi refleksi bersama (opsional) dalam suasana yang aman dan mendukung.

Latihan-latihan ringan ini mengajak Anda untuk membuka indra, menumbuhkan rasa tenang dan segar, serta berlatih untuk sepenuhnya hadir di saat ini. Beberapa undangan ini mengajak Anda untuk menyadari dan menerima pikiran, emosi, serta sensasi fisik Anda sendiri.

Metode ini, yang dikembangkan di Finlandia oleh Ibu Sirpa Arvonen, memadukan temuan penelitian mengenai manfaat kesehatan yang berasal dari alam dengan latihan keterampilan mental yang sederhana, serta cocok untuk semua orang, tanpa memandang usia, tingkat kebugaran, atau pengalaman sebelumnya.

Ini bukanlah pendakian atau aktivitas kebugaran, melainkan jalan-jalan santai yang menyegarkan dengan jeda-jeda yang sering, ajakan yang dipandu, dan waktu untuk merenung. Keluar dari hutan dengan perasaan tenang, segar, dan lebih terhubung dengan diri sendiri serta lingkungan sekitar.