Hari itu akan dimulai sangat pagi dengan sesi yoga, asana, meditasi, jalan-jalan, pranayama, neti, kriya, dan berbagai teknik lainnya.

Pada pagi hari setelah sarapan, rombongan akan bersama-sama mempelajari teori yoga, asal-usulnya, serta cara menerapkan disiplin kuno ini dalam kehidupan sehari-hari.

Kelas-kelas ini akan dimulai dengan pranayama untuk mengatur energi vital melalui chakra, menetapkan niat dengan mudra dan mantra, dilanjutkan dengan asana, kriya, kramayi, dan viyama, serta diakhiri dengan pratyahara, dharana, dan dhyana untuk mencapai samadhi.

Akan ada waktu luang untuk membaca, beristirahat, dan mengikuti lokakarya.

Menutup hari dengan sesi yoga lagi saat matahari terbenam serta meditasi terpandu yang diiringi bunyi mangkuk dan suara-suara alam di tengah pemandangan spektakuler cenote dan hutan Cozumel.

Melalui latihan harian asana, pranayama, dan meditasi, serta dengan mengikuti diskusi, debat, dan ceramah, tujuannya adalah untuk melampaui ranah teoretis dan mewujudkan pengalaman yoga yang multidimensi. Setelah lulus, para siswa/guru akan mengajar berdasarkan pengalaman pribadi, bukan berdasarkan naskah yang dihafal.