Pelajaran ini dirancang agar sesuai dengan tingkat kemampuan Anda (pemula, menengah, atau mahir) dan berlangsung selama 60 menit. Kami memulainya dengan latihan kelenturan sendi, aktivasi otot, dan latihan dinamis dengan bola untuk mempersiapkan tubuh dan mencegah cedera. Selanjutnya, kita akan berlatih pukulan-pukulan dasar: forehand, backhand, servis, dan voli. Kami berfokus pada teknik yang benar, koordinasi, dan penguasaan bola. Kami mengakhiri sesi dengan permainan yang menggunakan poin sungguhan atau permainan yang disesuaikan untuk memperkuat materi yang telah kita pelajari selama kelas dan mendorong persaingan yang sehat.