Yoga Pantai: Selasa, Rabu, Kamis, Jumat, Sabtu, Minggu 07.00 Tidak ada matras yoga, harap membawa handuk.

Yoga dalam ruangan di Studio Yoga Waikiki di lantai 2 Hyatt Regency: Senin, Rabu, Jumat, Sabtu, Minggu 9:00 pagi 60 menit, tikar disediakan

Kelas Beach Yoga dengan level campuran selama 60 menit yang ramah bagi pemula. Kelas di atas pasir. Kami tidak menggunakan matras yoga di atas pasir, cukup bawa handuk mandi untuk pose duduk atau berbaring.

Instruksi tersedia dalam bahasa Inggris dan Jepang.

Temui di pintu masuk Kapiolani Park, di seberang jalan dari pintu masuk Kebun Binatang Honolulu, dan di samping bingkai film Sunset On the Beach yang besar dan berbingkai logam. Di pintu masuk Kapiolani Park, Anda akan melihat patung seorang pria peselancar yang sedang berdiri, di atas tumpukan batu besar. Kami bertemu di patung itu.

Instrukturnya antara lain Dennis B Miller, yang telah mengajar kelas yoga pantai setiap hari di lokasi yang sama sejak tahun 2007. Kelasnya memadukan fokus meditasi pada keselarasan dengan urutan gerakan membangun momentum batin.

Jika Anda berjalan dari Waikiki, Anda akan melewati Patung Duke Kahanamoku, di sudut Kapahulu dan Kalakaua, Anda akan melewati patung anak laki-laki yang sedang berbaring di atas papan boogie dengan segel. Lanjutkan perjalanan dua menit lagi, di sisi laut Kalakaua, hingga Anda tiba di pintu masuk Kapiolani Park, dan patung manusia peselancar yang sedang berdiri.

Konten kelas bervariasi setiap hari, dan termasuk Hatha Yoga, Peregangan Olahraga, Pengkondisian Tarian Modern, Yoga Pasangan, dan Yoga 'Berdiri di mana ombak menyapu pergelangan kaki'.

Dengan berdiri di ombak dangkal menjelang akhir kelas, kita mendapatkan manfaat dari air laut yang menyegarkan yang membasahi kaki kita dan membutuhkan latihan inti ekstra untuk menjaga keseimbangan. Untuk menjaga keseimbangan saat melakukan pose yoga berdiri di ombak dangkal, kita harus melibatkan otot-otot inti kita lebih dalam untuk mencegah kaki meluncur keluar. Selain itu, kemiringannya yang landai membuat down dog, lunge, dan push-up menjadi lebih mudah!